Thiết Bị Tập Gym, Dụng Cụ Chống Đẩy Đa Năng

Tên sản phẩm: Máy Tập Chống Đẩy Có Đồng Hồ

 Kích thước: 60 x 20 x 10 cm

 Chất liệu: Inox, nhựa cao cấp

 Tải trọng tối đa: 150 kg

Thiết kế

Máy tập chống đẩy được thiết kế với khung inox chắc chắn, chịu lực tốt. Tay cầm được bọc cao su êm ái, giúp bảo vệ bàn tay khỏi bị trơn trượt và chai tay. Bàn chống đẩy có thể điều chỉnh độ cao và độ nghiêng, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh độ khó của bài tập.

Chất liệu

Máy tập chống đẩy được làm từ chất liệu inox cao cấp, có độ bền cao, chịu lực tốt. Tay cầm được bọc cao su êm ái, giúp bảo vệ bàn tay khỏi bị trơn trượt và chai tay.

Công dụng

Máy tập chống đẩy có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp ngực, vai và triceps. Nó cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi và khả năng cân bằng.

Hướng dẫn sử dụng

Để sử dụng máy tập chống đẩy, bạn thực hiện các bước sau:

1. Đặt máy tập chống đẩy trên một bề mặt phẳng, chắc chắn.

2. Điều chỉnh độ cao và độ nghiêng của bàn chống đẩy sao cho phù hợp với nhu cầu của bạn.

3. Đặt hai tay lên tay cầm, sao cho hai cánh tay vuông góc với thân người.

4. Hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi ngực chạm vào mặt bàn, sau đó nâng cơ thể lên trở lại vị trí ban đầu.

Bạn có thể thực hiện từ 10 đến 20 lần chống đẩy mỗi hiệp, và tập từ 3 đến 5 hiệp mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng

Trước khi sử dụng máy tập chống đẩy, bạn nên khởi động kỹ các khớp và cơ bắp.

Nếu bạn cảm thấy đau, hãy ngừng sử dụng máy và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể dục.

Máy tập chống đẩy là một thiết bị tập thể dục tuyệt vời cho mọi cấp độ thể lực. Nó giúp bạn xây dựng cơ bắp, cải thiện sức mạnh và khả năng cân bằng. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để tập luyện tại nhà, máy tập chống đẩy là một lựa chọn tuyệt vời.